冬季保暖,多喝热水多喝粥
在这寒冷的天气里,如果不认真保暖养身的话,很容易受寒感冒的。所以说,人们要及时做好保健措施。那么冬季天冷如何保暖养身呢?不要急,来看看就知道。
冬季天冷如何保暖养身
一、冬季保暖
1、多喝热水
喝热水的时候,热气能够直接从食道进入身体,再扩散开来。可以说,喝热水是暖身效果比较好的方法。所以说,在这寒冷的冬季要记得多烧开水喝。如果要外出的话,建议带个大一点的保温瓶,出门前将瓶子装好热水,如此做的话,外出也能及时喝到热水。
此外,也可以多喝热汤,尤其是吃饭之前,餐前喝汤的话,能够先调动肠胃的功能,同时也能先温暖脾胃,促进肠胃更好地蠕动,为后续进食的食物做好消化工作。
2、多穿衣
冷了就要穿衣,这是小孩子都知道的。不管男女感觉到冷了,都要及时添加衣物,而不是为了好看,为了耍酷而穿着单薄。其中,围巾、手套、帽子可是出门必备的之物,一定要带齐。特别怕冷的人,请穿上厚厚地羽绒服为自己保暖。
3、多泡脚
每天晚上七八点或者说八九点的时候,建议用热水泡泡脚,这样做热气能够通过脚底进入到身体里面,再通过全身的血液循环将热气遍布全身,让人们感到温暖。其中,在泡脚水中,可以加些生姜片,或者艾草、或者说红花等,有助增强暖身效果。
但是要记住的是,泡完脚之后要记得用干毛巾将双脚擦干,而是让双脚猜在桶的边缘等它晾干。因为现在天气冷,双脚皮肤上都是水分,不及时擦掉的话,反而很容易着凉受寒。
相关阅读:冬季保暖食谱大全
最新推荐
更多-
香甜酥脆的琥珀桃仁,自己就能做!
专题 -
冬日最爱暖锅料理,给你暖暖一冬!
专题 一周热门
最新最热的菜都在这,别错过~
菜谱排行-
辣白菜炒五花肉,超下饭的组合!
专题 -
猪肝这样做,越嚼越香,停不下来~
食材 -
鲜虾这样做太有食欲了!色香味俱全!
菜单 柚恋奶
红柚、酸奶、干果。
菜谱金沙虾仁玉子豆腐
虾仁、日本玉子豆腐、金奇香咸蛋黄、盐、油。
菜谱油泼手擀菠菜面
菠菜、面粉、番茄、大葱、油、盐、酱油、醋、辣椒粉。
菜谱烤香肠灯椒炒玉米小馒头
玉米小馒头、灯椒、烤香肠、盐、鸡精。
菜谱脏脏巧克力派
黄油 、糖粉、低筋面粉、全蛋液、盐、法芙娜62%黑巧克力、淡奶油、无盐黄油、细糖、法芙娜可可粉。
菜谱番茄香菇炒白菜
白菜、番茄、香菇、葱、油、盐、蚝油。
菜谱-
炸藕盒
菜谱 小米山药粥
金龙鱼爱心桃花小米、铁杆山药、枸杞、黑芝麻、清水。
菜谱鸡棕菌鸡毛菜炒面疙瘩
面粉、鸡棕菌、鸡毛菜、盐、鸡精。
菜谱韭菜炒鸡蛋
韭菜、鸡蛋、胡椒粉、油、盐、香油。
菜谱大黄米藕丸子
肉馅、藕、大黄米、葱、姜、盐、蚝油、鸡蛋、花椒面。
菜谱蒜香金针菇
金针菇、蒜末、葱花、油、盐。
菜谱西红柿鸡蛋面疙瘩
面粉、西红柿、鸡蛋、番茄沙司、盐、白糖、鸡精。
菜谱全麦椰蓉吐司
高粉、鸡蛋、酵母、牛奶、盐、白糖、黄油、全麦粉、椰蓉、黄油、白糖、全蛋液。
菜谱