客户端
美食天下

饮食健康

饮食健康 食疗食补
您的位置美食天下 > 饮食健康 > 健康专栏 > 正文

夏季消暑,时令蔬菜也不错

2019/7/25 16:47

4、冬瓜

冬瓜的含水量在众多蔬菜中是属于前列的,冬瓜性寒,有清热消肿、祛湿利水、化痰解渴的功效,将冬瓜带皮煲汤喝,能够清热解暑、利尿消肿,非常适合夏季食用。

5、苦瓜

苦瓜可谓夏季蔬菜的首选,苦味的食物都能清热降火,苦瓜降火功效尤其明显,还能防暑、排毒,夏季吃苦瓜不仅能够消暑降温,还能起到美容养颜、增强免疫力的功效。

6、芹菜

芹菜是能够促消化的食物,它还是凉性食物,在夏季食用能够消暑降温、清热解毒、开胃消食,芹菜的营养丰富能够防治多种疾病。

7、茄子

作为当季蔬菜,茄子可谓夏季餐桌上少不了的一种食材,茄子性寒,有消肿利尿、活血化瘀、清热解毒等功效,夏季食用能够很好的帮助消除暑热,促进消化。


手撕凉拌茄子

相关阅读:消暑饮食菜单大全

最受欢迎的家常菜

更多