缓解抑郁情绪,饮食也可助力
抑郁有哪些危害
1:影响社会功能
抑郁症患者不仅仅影响自己的身心健康,对他人的身心健康也产生严重的影响。一方面,严重的抑郁症患者思维意识缓慢,和他人交流时,不能很好的理解他人的意思。在回答问题时,回答迟钝、语速慢、语言少、表达不够明确,这使得抑郁症患者在和他人交流时困难重重;另一发面,抑郁症患者行动缓慢,拒绝参加社交活动,整日将自己关在家中,拉上窗帘,躲在黑暗的角落,惧怕阳光,讨厌白天,喜欢黑夜。
2:增大自杀的几率
文章的最开始,我们说到了20%的抑郁症患者以自杀的形式结束了生命。很多抑郁症患者在遗书中提到死亡是一件快乐的事,是通往幸福的通道。说明,在抑郁症患者的大脑中存在一种物质压制多巴胺的释放,从而控制抑郁症的身心健康,导致抑郁症患者产生自杀的想法。
3:身体的影响
很多抑郁症患者都会出现持续性头晕、头疼或是身体其它部位的疼痛等现象,被误解成其它的病状的患者也不在少数。还有的患者难以入睡,在孤寂的夜晚,只能依靠药物的作用帮助进入睡眠状态。药物只能起到暂时的缓解作用,不能彻底根治。长期通过药物缓解睡眠,不仅不利于抑郁症的康复,对身体也造成不可磨灭的伤害。
4:心理的影响
相比于身体的伤害,抑郁症的心理伤害更为严重。抑郁症发作时,患者常常感到胸口发闷、情绪异常、焦躁不安,甚至有的患者会产生幻觉。抑郁症患者在对看问题时,持悲观、消极的态度,将失败的原因归咎自己,过分陷入自责,认为如果没有自己的参与,也许就不会出现意外或者失误,常常感到自己没有用,如果自己从这个世界消失就好了。
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