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早起嘴巴苦,饮食可缓解

2019/6/21 16:36

3. 注意合理饮食,口苦与饮食的关系很大,想要远离口苦,饮食很重要。多吃清淡易消化的食物,多吃水果蔬菜。如果已经有了口苦的症状,可以尝试下面这几个食疗方。

①枸杞鸡蛋汤

将枸杞放入锅中煮开后加入蛋液煮至水开即可饮用。

②鲜竹笋瘦肉汤

瘦肉洗净切块,放入水中煮至软烂,加入切好的新鲜竹笋继续熬煮至熟透即可调味食用。

③陈皮枣

将陈皮、白芍、大枣和扁豆一起放入锅中炖煮,煮至水剩一半即可食用。

④菊花薏米冬瓜汤

将薏米和菊花先煮半个小时,捞起汤渣,放入冬瓜继续煮,煮至冬瓜熟透可以加白糖调味食用。

4. 补充维他命D,有时候口苦是因为缺乏维他命D,需要补充,但只能暂时缓解,重要的还是要找对原因进行治疗。

5. 祛湿去热,湿气是众多疾病的根源,去除体内的湿气热气,能够很好的缓解口苦的情况,主要是从健脾和胃角度进行,注意养胃护胃。

6. 改掉不良习惯,口苦跟我们日常的一些不良习惯也有很大关系,如喝酒、抽烟、吃宵夜、熬夜等行为,都是会引发口苦的坏习惯,想要拥有清新的口气,这些坏习惯一定要改掉。

以上就是关于口苦的原因和缓解方法的介绍,如果只是短期的口苦,可以尝试一些方法进行缓解,如果是长期口苦,就需要到医院检查了,从病源着手缓解效果更佳。

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