2019/5/9 13:41

身体的健康状况和我们自身骨骼的健康状况息息相关，如果想要拥有一个健康的身体，那就一定要保证骨骼的健康，除了多运动之外，食疗维持骨骼健康也非常重要，接下来就给大家推荐几款食疗方，有助于骨骼的增强，快点吃起来吧！

增强骨骼的食疗方

猪骨黑豆汤

材料：猪骨200克、黑豆20克、生姜少许。

做法：先把猪骨洗净后切成块；黑豆直接洗净；生姜洗净切片。先把全部材料都倒入锅里，再注入清水，用大火煮开，最后再赚小火煮到猪骨熟透后即可加入调味料再食用。

猪皮白菜汤

材料：猪皮、白菜、鸡蛋。

做法：先把猪皮撕碎后泡水半个小时后洗净；白菜洗净切块；鸡蛋打入碗里搅拌均匀。锅里注入清水，煮开后再倒入猪皮跟白菜，接着煮个3分钟后，直接倒入鸡蛋，熬煮1分钟后等鸡蛋凝固，再搅拌下，最后直接加入调味料。

猪皮冻

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