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推荐4款食疗方,保持骨骼常健康

2019-05-09 13:41:57

身体的健康状况和我们自身骨骼的健康状况息息相关,如果想要拥有一个健康的身体,那就一定要保证骨骼的健康,除了多运动之外,食疗维持骨骼健康也非常重要,接下来就给大家推荐几款食疗方,有助于骨骼的增强,快点吃起来吧!

增强骨骼的食疗方

猪骨黑豆汤

材料:猪骨200克、黑豆20克、生姜少许。

做法:先把猪骨洗净后切成块;黑豆直接洗净;生姜洗净切片。先把全部材料都倒入锅里,再注入清水,用大火煮开,最后再赚小火煮到猪骨熟透后即可加入调味料再食用。

猪皮白菜汤

材料:猪皮、白菜、鸡蛋。

做法:先把猪皮撕碎后泡水半个小时后洗净;白菜洗净切块;鸡蛋打入碗里搅拌均匀。锅里注入清水,煮开后再倒入猪皮跟白菜,接着煮个3分钟后,直接倒入鸡蛋,熬煮1分钟后等鸡蛋凝固,再搅拌下,最后直接加入调味料。


猪皮冻

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