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体寒的女生,这几种水果不要吃

2019-04-15 14:03:42

女人调理体寒的小技巧

1、穿得暖

不少女人爱美,可是爱美要建立在保暖身体的前提下,若是只是为了美,而不顾健康的话,寒气自然会找上你。比如说那些不管什么季节都喜欢穿短裤、露脐装、短裙、露背装的女人,往往体寒问题多。那还是因为在天冷的时候,穿得太少了,无法为身体保暖,而且肚脐、大腿、腰背等没有了衣服的遮挡,寒气更容易透过皮肤侵入到体内,最终使得大量的寒气积聚在身体里面。

所以说,体寒女人们要在穿衣方面最好是保守一点,想要穿得美美的,不一定是露的多,这一点,女人们必须要记住,并且做到才行。

2、常饮姜糖茶

这种茶食用生姜、红糖冲泡或是烹煮而成的,这两种材料性温,因此,饮用姜糖茶具有暖身驱寒的作用。对于体寒的女人来说,平日里就应该多饮些温热的姜糖茶。

若是不喜欢红糖的话,可以利用生姜和红茶冲泡成姜茶饮用,同样能够起到暖身驱寒作用,帮助女人们改善体寒。

3、呵护经期

女人经期的时候,身体比较脆弱,保护防线被破坏了,寒气也就更容易侵入到身体里面。所以说,要呵护好经期,比如说多穿衣服,坚持喝热水,不要到湿热的地方去等等。

4、吃对食物

体寒意味着体内寒气多,建议在饮食则要选择性热或是温热的食物食用,这样才能温暖身体,逼走身体里面的寒气。其中体寒女人应该多吃的食物有榴莲、红毛丹、桃子、苹果之类的。

5、早点睡

不少女人体寒问题是经常熬夜熬出来的,因为晚上十一点是阴气最为旺盛的时候,此时若是还未入睡并且继续熬夜不睡觉的话,很容易造成身体阴盛阳虚,一旦身体出现了阳虚,寒气也就接踵而来。

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