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女人养肝吃什么?肝不好怎么调理?

2018/10/30 14:51

女人肝不好怎么调理

1、常吃红枣还有提高免疫力,防止骨质疏松,保护肝脏帮助排毒的作用。

2、大蒜总是让人“爱恨两难”,爱的它的调味作用,又气不过吃过它之后的气味。但是大蒜中含有的营养物质及其特有的蒜素,不仅具有抗癌的作用,还能清除肝脏的毒素,减少肝脏的负担,具有很好的养肝排毒效果。

3、牛奶、奶制品、鸡蛋等富含蛋白质、矿物质、维生素、脂肪的食物,这类食物以营养丰富而见长。

4、鱼、肉、豆制品等食物,这类食物被人体吸收后有助于人体血液、肌肉组织的生长。


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