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熬夜后易上火,6种食物可降火

2018-06-14 11:26:11

现在在年轻人中熬夜也是一种普遍现象,仿佛不到12点就不是睡觉的时间。很多人熬夜都会出现上火的症状,脸上长痘、嘴里起泡等,除了要保持良好的作息习惯外,饮食上也可以多食用以下降火食物。

1、苦瓜

苦瓜是清热解毒做好的食物之一,苦瓜味苦但降火功效很不错。所以,为了脸部痘痘快点消掉,可多吃些苦瓜进行降火祛痘。 

2、绿豆

熬夜上火长痘痘怎么办呢?不妨使用绿豆熬粥喝,可适当的加入金银花一起煮,对清热解毒、消除内火很有帮助,从而达到祛痘养颜的效果。

3、莲子心

莲子心味苦性寒,具有非常好的散心火效果,日常中很多人都会用莲子心排毒去火,使用莲子心泡水喝,排毒养颜祛痘防痘。


苦瓜炒鸡蛋

扩展阅读:苦瓜的食用大全

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