客户端
美食天下

饮食健康

饮食健康首页 头条 排行 食疗食补
家常菜谱   手机菜谱您的位置:美食天下 > 饮食健康 > 饮食常识 > 用眼过度,小心眼疲劳!

用眼过度,小心眼疲劳!

2019-12-11 17:21:04

二、眼睛干涩怎么办

1、适当休息

上班族对于眼睛的使用频率是非常的高,而且也是非常容易出现疲劳的情况,长期都是面对着电脑手机,不一样的光度对于眼睛会造成不一样的影响,所以在用眼一段时间之后,就要适当休息一段时间,这样可以缓解眼部的疲劳。

2、毛巾热敷

一旦出现了眼睛疲劳的情况,也有可能会出现眼睛干燥,所以可以用热毛巾敷眼的方式,来帮助缓解眼部疲劳,而且还能及时为眼部进行补水的效果,这样可以预防眼睛干涩的情况,而且还能促进代谢的功能。

3、眼保健操

眼保健操可以很好的缓解眼部的疲劳,而且还能促进眼部周围的血液循环,可以预防黑眼圈的出现,和眼角纹的出现,眼保健操还能帮助视力不再加深的作用,上班族有空闲的时候就应该多做这样的运动。

4、滴眼药水

眼药水可以很好帮助眼睛保湿的作用,这样可以预防长期用眼导致眼睛干涩的情况,而且对于眼角膜也有很好的保护作用,是个不错的护眼产品。

5、调整光线

对于经常需要用眼的上班族来说,一定要调节好电脑和手机的光线,最好是以柔和的光线为主,这样可以减少对眼睛的刺激,对于眼睛的疲劳有很好的减轻效果。


三文鱼藜麦沙拉

扩展阅读:眼睛干涩,5种食物帮你护眼

您可能还喜欢:

上班族眼疲劳常吃什么好?

上班族用眼过度,缓解眼疲劳吃什么

推荐4款食疗方,缓解眼疲劳很有效

用眼过度,缓解眼疲劳吃它就是对了

最新推荐

更多

热门专题

更多

最受欢迎的家常菜

更多