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预防老年痴呆吃什么食物?

2019/4/23 16:43

3、戒烟、酒

避免酗酒、抽烟,生活有规律。

4、预防慢性病

预防动脉粥样硬化、高血压和肥胖等。

5、要积极用脑

看电视连续剧时,说出自己的感想也可达到活用脑力的目的。可以选择读书,下棋,或者是写写日记都是不错的锻炼大脑的好方法,可以有很好的帮助脑力恢复的作用。

6、关心他人

随时对人付出关心,保持良好的人际关系,找到自己的生存价值保持年轻的心,需要避免的是不要消极的情绪中走不出来,要有开朗乐观的心情。


苦瓜黄豆猪骨汤

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