2019/1/8 16:04
3、芹菜
芹菜是一种绿色的蔬菜,很多人常采用的是芹菜的杆部分,有些人拿它做菜肴的搭配,也有人将它单独炒来食用,不管哪一种烹饪方法,吃它都有助入眠,因为芹菜有镇静安神的功效。而睡眠不足是引起肝火旺盛的原因之一,因此肝火旺盛的人可以常吃芹菜,有助眠的效果,保证良好的睡眠。有了好的睡眠,肝火自然也就消失了。
4、绿豆芽
说起豆类中的降火高手,很多人自然会想到绿豆。但其实绿豆发芽后的营养价值却比还未发芽前要高出许多倍,可想而知绿豆芽的养肝败火功效也要比还未发芽前强。另外,绿豆芽的价格很是便宜,几块钱就能买到不少,所以说,想要降肝火的话不妨常吃绿豆芽。
5、百合
百合也是很好的降火食物,对于缓解热病余热,清肝明目也是有好处的。百合和菊花一起泡茶适用于内热、咽喉肿痛的去火。百合还可以和蜂蜜一起用可以清热润肺止咳哦。
扩展阅读:百合的食用大全