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4种辣味食物帮你去除体内湿气

2018-11-26 16:20:41

体内湿气长期淤积无法排出的话,人就比较容易得病。湿气重除了进行体育锻炼,重要的是在饮食上进行调理。研究也表明,辣味食物能让人体各部位血管扩张,如此一来身体就会散热,那么,常吃哪些辣味食物可以起到保健的功效呢?

1、生姜

性温味辣,能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃、增进食欲。吃姜还可以起到排汗降温、提神的作用,并缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等。生姜虽好,但阴虚内热以及痔疮患者要忌食。

2、大蒜

性温味辛,具有杀虫、解毒、消积、行气、温胃等功效。此外,吃大蒜还可以防流感,并具有降血压、降血脂、降血糖的作用。不过,阴虚旺、腹泻、痔疮、胃肠道出血以及眼病患者不宜食用。

3、洋葱

性温味辛,具有消热化痰、解毒杀虫、开胃化湿、降脂降糖、助消化、平肝润肠、祛痰、利尿、发汗、预防感冒、抑菌防腐的功效,可以预防和治疗动脉硬化症。但患有眼病的人或热病后不宜进食。

4、辣椒

性热味辛,具有温中祛寒、开胃消食、发汗除湿的功效,还有一定的杀菌作用,对预防感冒、动脉硬化、夜盲症和坏血病有比较好的效果。但有眼部炎症、胃溃疡、高血压、牙痛、咽喉炎等感染者应忌食。


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扩展阅读:女性湿气重,牢记祛湿大攻略

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