客户端

进入寒冬之后,身体内积攒下来的湿气更无法排除,即使每天晚上泡脚也只能是“略微见效”。如果想要在最快的时间内排除体内的湿气,还得需要饮食上的配合,但是除了我们知道的薏米有祛湿的功效之外,还有没有什么食物也有祛湿的功效呢?这些祛湿的食物该怎么吃呢?不着急!一起了解一下,胃身体祛湿,和虚胖、水肿说拜拜~

薏仁

薏仁,是一味美容价值较高的食物,它可以抑菌、抗病毒,长期的食用薏仁可以让你的皮肤光滑细腻、光泽,薏米与粳米一起食用还可以补脾除湿等等,我们通常用薏仁来做粥,饭.

冬瓜

冬瓜,有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效,适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。

山药

山药,并没有直接除湿的功效,但是山药可以补脾,间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃,炖菜吃,还可以做点心吃,蒸熟蘸白糖也可以。

芹菜

芹菜,可清肝热、养血。此外,芹菜还有清胃热、通血脉、健齿润喉、明目醒脑、润肺止咳的效果。因此,体内热盛、食欲不佳、疲倦无力的湿热体质者可常食用。

扁豆

扁豆,具有健脾和中,消暑化湿等功效,适用于暑湿吐泻,脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。

您可能还喜欢的专题

秋梨膏 南瓜发糕 葱花鸡蛋饼 海参小米粥 浓情布朗尼 菊花鱼 白菜饺子 黄瓜炒肉片 红酒炖牛肉 家常鱼香肉丝 大米发糕 小汽车蛋糕 炒青菜 泡椒土豆丝 尖椒炒蛋 土豆烧五花肉 干煸土豆片 炒黄豆芽 什锦菜 土豆培根披萨 红烧昂刺鱼 香酥藕盒 炖黄花鱼 红糖饼 香草黄油曲奇 黑布林果酱 芝麻花生酥 日式炸鸡块 香煎茄盒 紫薯麻球