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秋季滋补,这些水果最好吃!

2018/10/17 16:32

3、柑橘——秋季水果之王

推荐理由: 富含维C、降血脂

橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸,能有效降低人体中血脂和胆固醇,具有很好的保健功效。

健康成年人,每天1个新鲜的橘子就可以满足人体整天对维生素C的需求量。此外,橘子中还含有l70多种植物化合物,是天然的抗氧化剂,能增强人体的免疫力,降低心血管疾病的发病率,抑制肿瘤的生长。

4、柿子——甜腻美味

推荐理由: 清热润肺

软糯的柿子等到秋天才成熟,果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃,清热润肺。含有大量的维生素A、C和鞣酸,营养丰富,有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。


黄金柿子饼

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