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秋天吃南瓜,排毒又减肥

2018-10-10 18:30:08

现在正是南瓜上市的季节,南瓜归肺、脾、胃经,性平,味甘,让我们一起来看看南瓜有哪些功效吧!

1、解毒消肿

南瓜可以黏结和排出有毒金属,增强肝肾细胞的再生能力,起到抵御体内毒素蓄积的作用。中医认为南瓜可以消肿,如果身体有水肿,可以食用一些南瓜。

2、润肠通便、减肥瘦身

南瓜含有大量的膳食纤维,它能帮助消化,预防便秘。另外,南瓜富含多种营养成分,在肠道内被充分吸收后,形成一种胶状物质,能延缓对油脂的吸收。

3、预防中风

中老年人是中风的高发人群,平时多食用一一些南瓜,可以有效预防疾病的发生。


南瓜红枣莲子甜汤

扩展阅读:南瓜的食用大全

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