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如何预防和减少脸部皱纹才最有效呢?

2018-09-25 15:48:22

皱纹是衰老的体现,是女生的天敌,女生一生都在与它对抗,到底如何预防和减少脸部皱纹才最有效呢?

1、蛋白质

皮肤需要丰富的蛋白质,尤其是胶原蛋白,是维持皮肤弹性、防止皮肤松弛、去除皱纹的第一要素。 优质蛋白质的食物来源有兔肉、牛肉、猪瘦肉、鱼肉、牛奶、蛋类、豆类、菌类,含胶原蛋白丰富的食物有猪蹄、蹄筋、鸡翅、肉皮、鱼皮、软骨等。鱼类中的胶原蛋白吸收率最高。

2、维生素C

能促进新陈代谢,保持机体的活力,帮助肌肤抵御紫外线侵害,抵抗皮肤衰老,延缓皱纹出现。含维生素C较多的食物有绿叶蔬菜、西红柿、橘子、柠檬、猕猴桃、草莓、红枣等。


【四川】红烧猪蹄

扩展阅读:猪蹄的食用大全

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