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合理饮食,科学护理肝脏,拒绝脂肪肝

2018-09-19 16:10:33

脂肪肝多是由饮食不当引起的,大量进食高脂肪、高糖等食物,还有酗酒,会导致肝细胞内脂肪堆积过多,诱发脂肪肝。合理饮食,科学护理肝脏。

1、苦瓜

苦瓜含有的苦瓜素可以抑制脂肪在体内的吸收,并有助于受损肝细胞的恢复,具有保肝、护肝、防癌的功效。

2、南瓜

南瓜含有丰富的微量元素钴、锌,可以防治肝脏病变,预防肝炎、肝硬化等疾病,对脂肪肝患者有益。


凉拌苦瓜

3、莴笋

莴笋含有大量的植物纤维,能促进肠道蠕动,有利于脂肪排出,并能抑制胆固醇的吸收,是脂肪肝患者的理想食物。

4、冬笋

冬笋是一种低脂肪、低糖、高纤维素的食物,纤维素在肠内吸附脂肪并排出体外,有助于减少脂肪积聚。

扩展阅读:苦瓜的食用大全

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