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腰酸背痛吃什么食物好?哪些方法可以缓解?

2018-09-17 14:59:36

生活中很多人都有过腰酸背痛的情况,原因有很多,长时间坐姿不正确、抬举重物、肌肉拉伤、腰椎间盘突出等都会引起腰酸背痛的情况出现。那么,生活中腰酸背痛吃什么食物好呢?哪些方法可以缓解呢?

缓解腰痛食物

1、羊肾

羊肾味甘,性温。能补肾气、益精髓,用于肾虚劳损所致的腰背酸痛、耳鸣耳聋等症。

2、韭菜

韭菜味辛,性温,入胃、肝、肾经,温中行气、补肝肾、暖腰膝。对缓解腰肌劳损、扭伤等导致的腰痛有一定作用。

3、山楂

山楂富含黄酮类物质,可明显改善血流循环,增进血管的弹性。另外,还可起到镇静、降脂、止痛的功效。


【天津】韭菜盒子

扩展阅读:韭菜的食用大全

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