2018/9/7 17:07

秋季的时候，天气干燥，温差也比较大，有些人容易感冒，尤其是一些抵抗力弱的人，在日常生活中要多注意些。那么，秋季流行感冒吃什么调理？

感冒吃什么蔬菜

1、莴笋

莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。

2、洋葱

洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄，从而降低血压，因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用。

凉拌莴笋

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