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感冒易流行,秋天吃什么调理?

2018-09-07 17:07:09

秋季的时候,天气干燥,温差也比较大,有些人容易感冒,尤其是一些抵抗力弱的人,在日常生活中要多注意些。那么,秋季流行感冒吃什么调理?

感冒吃什么蔬菜

1、莴笋

莴笋中的碘含量高,对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎,秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。

2、洋葱

洋葱具有发散风寒的作用,气味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富,能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄,从而降低血压,因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用。


凉拌莴笋

扩展阅读:莴笋的食用大全

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