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秋天空气干燥易上火,8种食物来降火

2018-08-20 17:53:10

在秋季的时候,天气干燥,容易出现上火的症状,秋季降火可以通过饮食,一些食物有不错的降火功效,一起来看看吧!

秋冬上火吃什么好

1、冬瓜

冬瓜性寒,有清热、益脾、利尿、除湿之功效。可切片煮汤或炒食,亦可清煮蘸调料食用。不过,畏寒腹泻者不宜多吃哦。

2、苦瓜

苦瓜性寒,有清热解毒的功效。《滇南本草》说苦瓜能“除邪热,解劳乏,清心明目”,对中暑、痢疾、恶疮、消渴等病症均有一定治疗作用。苦瓜营养丰富,含多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜只要烹调得法,淡淡的苦味中带有清香,吃起来别有一番风味。


清炒冬瓜

扩展阅读:冬瓜的食用大全

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