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夏天吃秋葵,真的可以减肥!不信你试试

2018-07-26 14:04:24

4、美容养颜

秋葵中含有维生素A、维生素C、超氧化物歧化酶(SOD)以及酮类物质,这些成分都属于抗氧化性活性物,食用之后能有效的清除体内的自由基,缓解细胞的衰老,对皮肤效果最为明显,不仅能促进色素的分解、增强皮肤弹性、还有很好的美白功效。

5、减肥

秋葵中富含蛋白质、钙、磷,有高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势,让秋葵称为了减肥佳品,非常适宜减肥者食用。


蘸酱秋葵

6、降血糖

秋葵中含有一定的“倍半萜烯类化合物”,这种化合物能够帮助人体的免疫能力具有抵抗病菌、防止过敏。黏液中富含的黏蛋白,能够稀释糖分,抑制胆固醇的吸收,起到平衡血糖的作用。

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