2018/7/23 14:14

4、银耳

银耳可谓是夏天最保险的一种补品，夏天温度较高，很容易出现阴虚火旺、食欲不振的情况，而银耳具有补脾开胃、益气清肠等功效，因此特别适合夏季食用。

5、百合

百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，所以夏季食用百合食用一个不错的选择。另外，百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。

百合南瓜糖水

6、火龙果

火龙果中铁的含量比较高，由于人体血液是由，铁元素组成的，所以经常的吃火龙果可以起到补血的作用，而且这种铁质的成分，可以制造血红蛋白以及其他的，铁质，是身体不可缺少的一部分，而且火龙果中含有，其他水果中非常少见的植物性，白蛋白成分这种物质在进入人体以后，可以与人体中的，重金属离子相结合，从而起到排毒解毒的作用。

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