2018/7/17 14:02
三、奶汁猴头菇
材料:猴头菇、出牛奶、盐、鸡精、高汤、淀粉。
1、猴头菇洗干净,切成片,放入开水中煮熟备用。
2、锅内放入适量的纯牛奶和高汤,用盐和鸡精调味后,放入猴头菇煮开后勾芡即可。
功效:猴头菇是一种高蛋白、低脂肪和富含矿物质的食物,营养价值及其高,还含有人体所需的多种氨基酸,经常食用对身体有很大的益处。同时,猴头菇还有美发功效,对头发的生长有极好的促进功效。
四、黑芝麻
原料:黑芝麻、汤圆粉、可可粉、汤。
1、黑芝麻炒熟、磨成粉,加入适量的水和白糖做成汤圆陷做备用。
2、汤圆粉加水和少许的可可粉和好,包入芝麻馅做成汤圆,汤圆下锅煮熟即可。
功效:黑芝麻富含油酸、维生素E、叶酸。蛋白质。钙等多种营养物质,尤其是油脂含量特别的高,能有效的滋润皮肤。滋养头发干燥,改善头发易断的情况。
扩展阅读:猴头菇的食用大全
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