客户端
美食天下

饮食健康

饮食健康 食疗食补
您的位置美食天下 > 饮食健康 > 饮食常识 > 正文

莴苣的7大养生功效

2018/6/20 15:52

5、保护牙齿

莴苣中含有一定量的氟元素,这类元素在很多食物中都含量很低,但是莴苣中含量比其他植物高出太多,食用莴苣能补充氟,可维护牙质、牙釉质和骨骼的健康。还可帮助预防佝偻病。

6、补碘

莴苣中碘元素的含量也很高,碘元素主要是作用于甲状腺激素,能调节人体的基础代谢,促进心理和身体发育,可缓解情绪的紧张,在临床上可用来莴苣辅助治疗甲状腺肿大、动脉粥样硬化等。

7、降血糖

莴苣自身糖分含量很低,并且含有矿物元素锌和一定量的胰岛素激活剂烟酸,在食用之后能促进胰腺的正常活动,增强胰岛素的活性,对血糖有一定的降低功效,适合糖尿病患者食用。


小炒莴苣叶

扩展阅读:莴苣叶的食用大全

您可能还喜欢:

莴苣叶应该怎么吃?

莴苣吃多可能导致中毒

油麦菜和莴苣的差别

如何挑选莴苣

最受欢迎的家常菜

更多