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夏季养心,9种最佳养心食物

2018-06-19 14:16:47

中医讲,“春养肝,夏护心,秋养肺,冬补肾”,五脏六腑与四季相对,夏季是正是养心的季节,饮食便成了不错的选择,通过食疗养心安神是现在很多人士的选择,那么哪些食物能够养心安神呢?

1、猪心

猪心性平、味甘咸,有养心补血、安神定惊之功。富含蛋白质和较多钙、磷、维生素等成分,脂肪含量少,能加强心肌营养、增强心肌收缩力。

2、苦瓜

“春夏养阳”,是中医的饮食原则,而养阳重在养心,苦瓜就是一种清心去火的夏日佳品,可以刺激消化液分泌,改善夏季食欲不振,心烦气燥等症状,夏季可多吃苦味。

3、红豆

在中医理论中,红色入心,而红豆的红衣外皮,具有养心益血的效果,同时,还能健脾利水,清热排毒,夏季常喝些红豆汤,可改善对心脏病和肾病、水肿有益,还能润肠通便。


苦瓜炒蛋

扩展阅读:苦瓜的食用大全

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