荔枝是华南地区有名的美味水果，多见于夏季。荔枝肉如白玉凝脂，滋味鲜美，让人吃不停口。但俗话说“一把荔枝三把火”，对于需要兼顾胎宝宝营养的孕妇来说，荔枝能吃吗？吃荔枝有什么功效，又有什么坏处呢？孕妇该怎么吃荔枝，一起来看看！

荔枝营养丰富，含有丰富的维生素C和蛋白质。据中医记载，荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经。荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用。对于孕妇来说，吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症。荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。从中医的角度讲，荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

怀孕期间，孕妇吃荔枝没有明显禁忌，但由于荔枝属于温热水果，因此最好不要多吃。孕妇孕期的饮食要注意营养多样化和均衡，荔枝属于偏热的水果。从中医角度来看，性属偏热的桂圆能助火，孕妇本身体质就偏热，吃过了荔枝很可能动血，而不利于养胎。