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备孕学起来:孕前的饮食调理方子

2015-05-09 01:02:54

导语:在怀孕之前,妈妈们也是需要好好地补补身子,这样子才能够为以后的受孕和怀孕提供所需的营养。那么,接下来,小编将要为你介绍几道孕前调理方子。

1、圆鱼汤

原料:圆鱼1只,猪脊髓120克,作料少许。

做法:将圆鱼杀好洗净,与猪脊髓和作料加水旺火同煮,煮烂为止。

补中益气,滋阴,宜于孕前服用。

2、胡桃粥

原料:胡桃肉10~15个,粳米100克。

做法:将胡桃肉捣碎,加粳米同煮。

每晚食用可补肾、益肺、润肠。

 

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