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备孕学起来:孕前的饮食调理方子

2015-05-09 01:02:54

5、抓炒腰花

原料:猪(羊)腰300克,作料少许。

做法:将腰子洗净,切成两片,去掉臊筋,切片,裹上淀粉,放入五成热油锅,翻炒,加酱油、料酒、糖、盐、葱、姜等出锅即可。

腰子可补肾气,适于孕前食用。

6、一品山药

原料:山药500克,面粉150克,果仁、蜜饯、蜂蜜、糖适量。

做法:将山药蒸熟去皮,加面粉揉成面团,做成圆饼放盘中,上面摆果仁、蜜饯等,再蒸30分钟。将糖、蜂蜜、淀粉调稠汁,浇在上面即可。

山药补肾气,可孕前食用。

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