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备孕学起来:孕前的饮食调理方子

2015-05-09 01:02:54

3、红白豆腐

原料:猪血100克,豆腐100克,作料少许。

做法:将猪血豆腐切块,放入开水中氽一下。将油锅烧7成热,下猪血、豆腐、葱、姜、盐、料酒翻炒。

动物血中含铁较多,养血补血,适于血虚者服用。

4、韭菜粥

原料:新鲜韭菜30~60克。粳米100克,可加盐少许。

做法:韭菜洗净切细,先煮粥,然后加韭菜、盐再煮。

韭菜健脾胃补肾,有益于受孕。

 

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