2015/5/9 01:02
预备妈妈忌挑食、偏食和营养过剩。如果预备妈妈长期挑食、偏食,可能会导致营养不良,对胎宝宝的生长产生不良影响。预备妈妈可选择食用含有丰富的维生素、蛋白质和铁、钙等营养物质且较易消化的食物,如鲜鱼、鸡蛋、豆制品、瘦肉、花生、新鲜蔬菜和水果等。但如果预备妈妈由于贪嘴,过多地食用鱼类、肉类、甜食和蛋类等,会增高体内的儿茶酚胺水平,妊娠期间儿茶酚胺水平过高会导致胎宝宝唇裂或腭裂:动物肝脏食用过多,会使体内维生素A含量明显增高,对胎宝宝的心脏和大脑发育产生严重影响,甚至会导致其生殖器畸形。所以,营养过于丰富的食物预备妈妈不宜吃得过多。
胡萝卜。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,但过量摄入会引起预备妈妈闭经并影响卵巢的排卵功能。