2015/5/9 01:02

导语：人的一生都需要补钙，尤其是孕妇和儿童，孕妇缺钙容易造成水肿、妊高症、腿抽筋、软骨病等疾病;而儿童缺钙会造成儿童骨骼和牙齿发育不健全，免疫功能低下。当然，不同阶段，补钙的侧重点不同，对钙的需求量和要求也不相同。

孕期补钙：孕早期孕妇对钙的日需求量是800毫克左右;孕中期孕妇对钙的日需求量为1000毫克;而孕晚期，孕妇对钙的日需求量为1200毫克。随着腹中胎儿的不断发育，孕妇对钙的需求量也不断增大。除了含钙量，孕妇补钙还需要考虑是否添加山梨醇这个小细节。因为女性在孕期容易便秘，山梨醇有着放松舒缓肠胃的作用，可增加肠腔内渗透压，使水分聚集增多，使肠道扩张、蠕动加快;同时能够对肠内菌群产生调节作用，帮助软化肠道内的排泄物，从而促进排便。加入山梨醇的钙剂能有效防止孕妇便秘的发生。