豆渣变废为宝巧利用
每次做豆浆，剩下的豆渣你都扔掉吗？你以前扔掉过吗？好吧，从现在开始，保留下来，我们一起变着花样来吃掉它。
大豆的营养就不啰嗦了，大豆磨了豆浆，剩下的豆渣，是非常好的减肥食品。豆渣含丰富滴粗纤维、蛋白质、不饱和脂肪酸，有降脂、防便秘、防治骨质疏松、降糖、减肥等作用，特别是豆渣中的黄豆膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动，减少人体对脂肪的吸收，对想减肥的朋友是很好的刮油食品。可是直接吃吧，实在太残忍了，毕竟咱不具备吃进草挤出奶的超能力。
芹菜煎豆渣
原料：
豆渣适量、芹菜一小段、鸡蛋1个、玉米面少许、盐少许、胡椒粉少许。
做法：
- 豆浆打好后过滤出豆渣。豆渣非常细腻，做成各种美食后口感会非常好；
查看更多豆渣的花样吃法把豆渣加到肉馅里做豆渣丸子；加到胡萝卜玉米粉肉汤里给宝贝做磨牙零食...
豆渣香葱烙饼
来源：烟火间
玉米豆渣饼
来源：籣草児
豆渣南瓜卷
来源：小媚猪
豆渣芝麻糊
来源：风中彩虹
韭菜豆渣饼
来源：风中彩虹
香煎豆渣饼
来源：乌兰图雅
香酥豆渣球
来源：puppy在厨房
豆渣香酥饼
来源：YOYOの食色空间
豆渣燕麦粥
来源：风中彩虹
豆渣鸡蛋饼
来源：食尚小米
豆渣炒饭
来源：舒舒
剁椒黑豆渣
来源：83小钟
杂菜豆渣
来源：风中彩虹- <
油渣炒豆渣
来源：灯芯绒 
洋葱番茄豆渣饼
来源：美味关系
黑豆渣馒头
来源：坚果
豆渣布朗尼
来源：烟火间
黑豆渣西葫芦糊塌子
来源： 灰狼一号
鸡蛋豆渣饼
来源：简单煮意
黑豆渣肉饼
来源：馨月
芽菜豆渣饼
来源：牛妈厨房
豆渣芸豆卷
来源：candey
豆渣汉堡包
来源：candey
豆渣土司
来源：飞雪无霜
