夏季食补
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初夏吃三种鱼补肝肾
初夏，水暖鱼肥，此时不但是鱼类产量最高的时候，也是营养最丰富的时候，口感也最为鲜嫩可口。中医认为，每种鱼都有自身侧重的养生功效，暮春时节不妨尝试以下三种鱼。
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夏季之初吃五谷，养五脏
《黄帝内经》载：“五谷为养，五果为助”，充分说明了五谷在饮食结构中的重要性，人体的主要营养物质还是要靠谷类来补给，下面就让我们一起来听听杭州市中医院中医内科副主任医师陈海玲的介绍吧——夏季如何吃五谷养五脏。
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夏季必吃的四种食物
食是一种文化，内涵丰富，从果腹、解馋到养生，可以说境界有多重。中国的“食补”是智慧的结晶，从食物的酸苦甘辛咸五味入手，再到适应四季的食物选择，可以说将吃挖掘到了极致。既然如此，时值夏日，我们应该怎么补，吃些什么呢？
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养胃防感冒的小菜
紫苏又名赤苏、红苏、香苏，为唇形科植物紫苏的干燥地上部分，既可入药，亦是餐桌上的调味品。紫苏在我国种植应用约有近两千年的历史，主要用于药用、油用、香料、食用等方面，其叶(苏叶)、梗(苏梗)、果(苏子)均可入药，嫩叶可生食、作汤，茎叶可腌渍。
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夏季多吃十种清血食物
你把生活的每个细节都弄得干干净净，但是你清扫血液了吗？血液是生命的根本，其中不仅有氧、葡萄糖、胆固醇、脂肪等许多维持生命的物质，还承担着为全身60万亿个细胞输送营养的重任。
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中秋如何挑选月饼
中秋将至，各月饼厂家大张旗鼓又开始高调占据各大超市卖场最佳位置。但每年均有关于月饼食品安全的新闻，又让人不敢轻易出手。
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大暑:解热祛湿清补尤佳
大暑将至，高温闷热，湿气充斥，故易挟湿。
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夏季常喝鸭汤清热祛湿
鸭肉，性寒凉，味甘咸，可入脾、胃、肺、肾经，具有滋阴补虚、养胃利水的功效。
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大暑养生保健关键要除湿
7月22日是“大暑”，是一年中最热的节气。
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大暑吃啥 冬补三九夏补三伏
大暑应该吃什么?俗话说：“小暑不算热，大暑三伏天。”
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大暑的养生事宜
大暑是全年温度最高，阳气最盛的时节，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法…
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初伏如何养生
“初伏”天的特点是温度高，湿度大，白昼时间长。
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夏季出汗吃酸味食物解渴
小暑节气即将到来，持续高温让医院急诊室人满为患。
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夏季吃什么可以养阴清热
莲藕含有大量铁质，具有补血作用，其丰富的维生素C、抗氧化物、多醣和多酚类则可达到抗癌效果。
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小暑:防暑热清火除湿
2012年小暑节气时间：7月7日00：40：43，小暑正入头伏天，同时也预示着潮湿闷热天气的到来。
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小暑分三候 节气养身
小暑：出梅 入伏 养身
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热在三伏 小暑时节养生
小暑是二十四节气的第11个节气，也是人体阳气最旺盛的时候，“春夏养阳”。
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夏至饮食:忌燥热宜果蔬
夏至节气到来，我们应该采取怎样的调理方式让夏天的日子过的舒心舒爽呢？
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夏至多吃清热利湿食物
夏至过后是一年中最热的时候，专家建议，此间饮食应以清淡为主，并可多吃一些清热利湿的食物。
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多吃红皮蔬果可防止妇科肿瘤
红葡萄皮和葡萄籽里含有一种天然的抗癌物质，可避免雌激素水平过高
