营养手册(第11页)_饮食健康

正月多吃葱有效清除体内毒素

2017/2/15 11:59

俗话说，“正月葱、二月韭”。正月葱不但营养最丰富，保健功能也最强。正月到了，大家可千万别错过这个吃葱的最佳时机。

春困来袭! 7个妙招甩掉春困重拾活力

2017/2/14 15:06

冬去春来，天气开始变得温暖宜人。进入春季后，人体也开始进入一个周期性的休整阶段，此时最容易出现的就是出现疲惫感，也就是我

微波炉加热牛奶会破坏营养

2017/2/13 17:46

现代生活的快节奏越来越离不开微波炉，尤其是早餐的时候，更追求速度和便捷，而用微波炉加热牛奶就成为最常见的现象。

生姜红茶有六种功效和作用

2017/2/13 14:13

生姜红茶，能利尿、除水肿，生姜能驱寒，二者制成生姜红茶对身体十分有益。

常吃花生的5大惊人好处

2017/2/13 11:33

花生素有“长生果”之称，水煮花生、炸花生米、花生煲汤……花生营养丰富、物美价廉，是中国人喜爱的坚果。吃对花生，对健康有5

春季常吃豆腐清火益气护肝脏

2017/2/10 17:09

初春时节，气候多变，是许多老人与小孩子易发病的季节，通过饮食来增强身体抵抗力十分关键，具有食疗作用的食品自然成为首选。鲜

这些重口味食物竟对健康有这么多好处

2017/2/10 17:02

辛辣食物经常被人说有害健康，但爱它的人仍不在少数。说到辛辣食物，大多数人想到的就是辣椒，其实除了它，生姜、大蒜也属于辛辣

几种食物助你对抗熬夜危害

2017/2/10 15:11

经常加班熬夜是现代白领的常事，但这样很容易未老先衰，易出现疲劳、免疫力下降、皮肤粗糙等症状。那么，熬夜如何保养呢?

润肺化痰春天多吃金色水果

2017/2/10 11:55

枇杷被誉为“果中之皇”，是一种低能量高营养的水果(能量含量较低，39千卡每百克)，其中含有人体所需的8种氨基酸以及多种有

8款办公室MM必备小零食美味解馋又健康

2017/2/9 16:39

白领们长时间待在办公室里，时间一长就会犯困，饥饿不已，或者单纯地嘴馋想找东西吃。所以，爱美女性网健康频道小编今天贴心地为

眼睛干涩疲劳吃点芝麻

2017/2/9 13:56

眼睛是心灵的窗户。可现在，人们坐在电脑、电视前的时间越来越长，这扇“窗户”长期得不到呵护，自然会出现干涩、视物模糊、酸胀

5种情况可以适当吃点甜食

2017/2/8 14:26

人体在运动过程中，付出大量体能，而运动前又不宜饱餐，这时，适量吃些甜食可满足人体运动时所需的一定量的能量供应。5种情况可

春笋尝鲜，试试这三道料理

2017/2/7 17:46

春天的竹笋被誉为“素食第一品”，清淡鲜嫩、口味最佳。春笋豆苗汤、油焖春笋、鲫鱼春笋汤……都是春日里的美味菜肴。

春食菠萝解腻除烦搭配肉类食用更美味

2017/2/7 17:42

春季走在街上，满眼都是金黄金黄的菠萝，菠萝作为鲜食，肉色金黄，香味浓郁，甜酸适口，清脆多汁，菠萝果实除鲜食外，多用以制罐

如何通过饮食改善口臭？

2017/2/6 17:36

口臭既影响形象，又影响社交。“MSN”日文网美容健康频道介绍了通过饮食预防、改善口臭的方法，可供参考。

猪蹄的营养价值有长寿功效

2017/2/6 15:27

猪蹄含有一定量的钙、磷、铁和维生素A、B、C等营养物质。猪蹄中的蛋白质，水解后所产生的天冬氨酸、胀氨酸、精氨酸等十一种氨

水煮花生的有何营养？

2017/2/6 15:16

煮花生中能预防疾病发生的化学物质含量比鲜花生、晒干花生和烘烤花生多出4倍以上。水煮花生的有何营养？

立春吃蔬菜有讲究

2017/2/6 11:58

春回大地，乍暖还寒，饮食调理尤为重要，多吃时令蔬菜是养生基本。对女性来说，吃对蔬菜可以延缓衰老、美丽动人。

红豆适合女性常吃有四大好处

2017/2/6 11:48

自古以来红豆都是滋补食材，只有宫廷和贵族的女人才有机会享用，它饱满圆润、色泽厚重，很多滋补食材和药膳里都会用到它。到现在

肉菜剩了倒掉多可惜，这样翻新营养不丢失

2017/2/6 11:20

春节的剩菜主要分为两大类：肉类和豆制品。当然，也有人会说蔬菜也会剩下，但蔬菜储藏时本身就容易产生亚硝酸盐，其中的抗氧化成

最受欢迎的家常菜