营养手册(第9页)_饮食健康

让蔬菜更美味的5种做法

2017/2/27 09:57

蔬菜怎么做可以发挥它最大的营养价值，那需要适用于蔬菜的正确做法，今天向大家介绍几种搭配，让蔬菜做出来更美味。

八种健脑食物要常吃

2017/2/27 09:52

随着年纪的增长，人的记忆力也越来越差。以下八种平日常见的食物，不仅具有强大的补脑健脑功效，还可以强化记忆力、保持脑部年轻

胡萝卜怎么吃营养吸收最好

2017/2/27 09:37

胡萝卜需要用很多油来烹饪或者需要和肉一起烧才能让人吸收其中的维生素A前体β-胡萝卜素，这个概念流传甚广。想要最高效率地吸

加点儿“油” 让月经如期而至

2017/2/27 09:04

女人如花，月经是花期的标志，也是健康的晴雨表，伴随着女人一生中最美好的年华，如期而至的月经能让人感觉踏实、身心舒畅。可是

煮它们时千万别剥皮

2017/2/24 17:26

大家似乎习惯了，吃东西前都需要剥皮。不过下面这些食物，煮的时候千万别剥皮，不然太浪费！

菜花是穷人的医生怎样吃最营养

2017/2/24 17:15

菜花不仅口味独特，更是一种保健蔬菜。古代西方人发现，常吃菜花有爽喉、润肺、止咳等功效，并且其价格不高，因此在西方有“天赐

10大水果与体质的10大搭配

2017/2/24 15:51

虽然说水果要多吃，但是依照中医的看法，人有体质，水果也有水果的性质，每一种水果的营养价值和药用价值各不相同，一不留神，吃

多吃这5种食物清肠排毒一身轻

2017/2/24 15:03

你有没有发现，最近有口气重、脸上时不时都会长痘痘，便秘这些问题呢？这些问题很大程度上是因为肠道出现健康问题，导致体内大量

女性健康早餐要遵循着5个原则

2017/2/24 14:18

随着年龄的增长，女性都希望自己能够保持姣好的面容和年轻的身体，想要保持也很简单，先从健康早餐开始吧。

早餐吃什么好？4款营养早餐为健康加分

2017/2/24 13:24

早餐必须吃得营养，当然也要吃得美味！从食材的营养价值出发，考虑食材搭配的美味程度，为大家奉上4款健康美味的营养早餐！

保护视力这几类食物要常吃

2017/2/24 13:20

对于一些电脑工作者来说，用眼过度是最常见的，因为要一直面对着电脑，所以很容易导致视力下降，那么平时多吃哪些食物可以护眼

10款营养早餐食谱营养翻倍又解压

2017/2/24 12:46

早餐吃什么最有营养？一日之计在于晨，早餐是一天中的第一餐。有人以为不吃早餐能减少热量的摄入，从而达到减肥的目的。但不吃早

五种超补钙食物

2017/2/24 11:58

小孩缺钙发育受阻，老人缺钙会得骨质疏松，那么补钙要注意什么呢?吃什么最容易补钙呢?

煮米饭加点它，香到邻居流口水！

2017/2/24 10:35

煮一碗白米饭看似简单，但是想要把陈米也煮得如新米的口感，就需要一点小窍门。加点东西一起煮，立刻口感提升，一揭锅就香气扑鼻

又腥又臭的海带根，竟然也能治病！

2017/2/24 10:34

好多人只听说过海带，并不知道海带根是什么？今天就给大家普及一下，海带根是我们平时吃的海带接近根部3到6厘米的一段，常被中

四款豆芽早春吃新年伊始营养足

2017/2/24 10:34

春季是疾病的多发的季节，那么又该如何预防这些疾病的呢?今天，我们就一同来了解在早春时节该吃哪些食物，这些食物又起到哪些预

早春果蔬食疗比药补还强大

2017/2/24 10:34

春天气候温暖适中，中国内陆大部分地区有降雨，万物生机萌发，气候多变，乍暖还寒。早春北方多风，天气干燥，多吃果蔬可以缓解身

女性一生须注意的食物搭配法

2017/2/24 10:28

关于食物，女人们都能了解一点常识性的东西，诸如哪些吃了增白，哪些吃了变肥，哪些吃了沉淀色素长斑……不过关于如何搭配，也许

早餐营养巧搭配 3款组合轻松学

2017/2/23 11:45

我们都知道早餐的重要性，因为前一天晚上吃的食物，基本到了清晨时分已经消耗殆尽，如果不吃早餐，就没有能量的供应，进而会引发

好茶配好点欲罢不能的诱人茶点

2017/2/23 10:55

并不是说喝茶非得要有茶点，但有了茶点的茶会却能多出几分别样的温暖情怀，使喝茶这件貌似严肃的事情也圆润世俗了起来。

最受欢迎的家常菜