营养手册(第5页)_饮食健康

水中加一宝，身体自然好！

2017/4/5 13:56

想要身体好，水中加一宝，大病小病不来找，天天健康没烦恼！

蔬菜生吃和熟吃到底哪个更营养？

2017/4/5 12:48

中国营养学会的推荐，我们人每天应当至少食用300-500克蔬菜，蔬菜怎么吃最好？有的人喜欢生吃，觉得这样能最大限度地保持

春季肝火旺吃什么养肝效果好？

2017/4/1 15:09

春季是养生的好时节，也是肝火最旺盛的时期，一不小心就会上火、口燥嘴苦、肩膀酸痛、偏头痛等。春季养生需讲究方法。

春季保健养生推荐3款粗粮防病治病

2017/3/31 17:36

春季是多发病的季节，所以多吃粗粮可以增强自身免疫力，有助于我们的养生保健。下面为大家推荐几种粗粮以供参考。

维生素c的作用维生素对身体的五个好处

2017/3/31 09:51

我们都知道常补充维生素对我们的身体以及皮肤都有着很大的好处，尤其是维生素C，是天然的抗氧化剂，用来护肤美容是再好不过的物

几款适合春天的拌菜

2017/3/30 17:14

北极贝与青菜搭配，提升野菜的价值，也使得原本寡口的野菜口感丰富，且北极贝柔韧，整道菜有海鲜的鲜香和野菜的清香，风味佳。

4种烹饪方式易致营养流失

2017/3/30 10:58

蔬菜富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对我们的身体健康非常重要。为了让蔬菜吃起来更美味，我们会换着花样烹调蔬菜，但需要

野菜香椿怎样做出美味菜式呢？

2017/3/30 10:56

春季时节的野菜是很受欢迎的，香椿在春季谷雨时节发出嫩芽，不但营养丰富，而且香味浓郁。今天小编将给大家分享一道香椿拌豆腐的

男人春季保健要吃什么好推荐六种蔬菜

2017/3/30 10:51

多吃蔬菜对身体健康有益，所以春季养生要多吃时令蔬菜。那么男性朋友在春天吃什么菜好。

鲜花也有养生功效理气安神又可养颜

2017/3/30 10:46

现在的人们越来越崇尚养生，不仅在户外活动或者是吃饭饮食上都多多少少加入了养生的大军，对于偏爱花的人群来说，利用花的营养来

春天滋补小常识不得不吃的4种食物

2017/3/29 17:49

竹荪是种名贵的菌类，超市可以买到，它营养丰富，味道鲜美，质地脆嫩，香气浓郁，长期食用能调整人体血脂及脂肪酸，有活血、养颜

女性春季几大滋补食物

2017/3/29 17:45

哪有不爱美的女性，女人们天天最关注的就是自己的脸蛋和身材了，春天来了，大家马上要换上漂亮的春装了，没有好的身材和脸色怎么

4种白色蔬菜多吃降脂又护心

2017/3/28 17:31

常见的白色蔬菜包括菜花、洋葱、蘑菇和萝卜等。美国普渡大学的研究人员认为，尽管白色蔬菜富含膳食纤维、钾元素和镁元素，但人们

必吃牛奶炖香菇4个理由

2017/3/28 15:51

牛奶炖香菇的营养价值之高，不仅适合老人补充钙质、微量元素等，也适合小孩子的生长发育需要，强身健体，当然，成年人更是可以食

老人吃茄子有什么营养功效

2017/3/28 13:33

茄子含有丰富的维生素A、B1、C、D，蛋白质和钙，能使人体血管变得柔软。茄子还能散瘀血，故可降低脑血管栓塞的几率。

不要错过啦春天易吃这六种营养果

2017/3/28 11:08

冬季天气寒冷，人们为了保暖一不小心就吃多了，享受了许多美味，胃肠也囤积了不少油脂，如今春天来了，赶快改善一下口味，给肠子

天气渐热来道开胃佳肴：酸辣茄盒

2017/3/27 17:25

茄盒是家常菜里一道很受欢迎的菜。烧法也很多，红烧糖醋等，今天用辣椒酱烧。酸辣开胃，很是下饭。

一早的营养不能缺少这些食物

2017/3/27 17:23

早餐的重要性已是众所周知，早餐不仅要营养丰富，而且很重要的一点是，一定要“顶饿”，因为上午是一天中学习和工作任务最繁重的

蒸食是保留营养的好方法

2017/3/27 15:21

烹饪方法有许多，从大类上分有四种，一种是油传热，如炒、煎、炸；一种是水传热，如煮、炖、煨；一种是汽传热，如蒸；最后一种是

几种菜发了芽吃营养翻倍春季就要这么吃

2017/3/27 14:00

如今，美国、日本等国家均刮起食用芽菜的风潮，一些新式的芽菜也火了起来，比如芝麻芽、大麦芽、花生芽等。

最受欢迎的家常菜