食物档案(第111页)_饮食健康

吃甘蔗补血效果好！食疗好处原来这么多

2017/1/13 15:25

我们都知道身体的健康不开新鲜的血液，甚至中医还有“发为血之余”的说法。贫血的人一般身体素质会比较差、抵抗力低，容易掉发。

长期失眠怎么办？小小桂圆也是安睡“灵丹”

2017/1/13 11:13

晚上失眠白天怎么能好好工作？长期失眠会让身体耗尽精力，那么长期失眠如何调理和治疗呢？竟然一颗桂圆就可以转动你的小地球，龙

饮食新知：柠檬的7大好处

2017/1/12 17:55

柠檬不仅清香怡人，还能防治多种疾病。英国《每日邮报》近日刊载了英国医学专家佩妮·斯坦韦博士总结的柠檬的保健功效。

望闻问切四招挑选好水果

2017/1/12 17:51

好的水果一般都是中等大小的。太小的可能是发育不良，而且偏酸的多；太大的则生长过度，可能有些不该长的地方也长过头了。挑那些

巧用牛奶食疗的七个方法

2017/1/12 17:47

中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当地加工，或和其他食物一起进行

常食鲜玉米，益寿又健身

2017/1/12 17:40

玉米，北方称棒子，南方为包谷，现代科技发展已培育出香玉米、甜玉米、糯玉米、嫩玉米，甚至黑色玉米，品种繁多。

吃巧克力好处多

2017/1/12 17:00

美国《内科学文献》月刊27日公布的一项研究结果表明，吃巧克力又有新益处——降低血压和减低老年人的死亡率。

补血排毒一定要多吃南瓜!

2017/1/12 16:54

清代名医陈修园说：“南瓜为补血之妙品。”《本草纲目》称南瓜有补中(脾胃)益气之效。《医药篆要》也指南瓜有益气救肺之效。“

水煮花生营养不啻鲍翅

2017/1/12 16:42

近期，美国宾夕法尼亚大学营养科学系芬尼博士通过了最新的临床试验，结果表明：花生制品、花生油对降低血脂、预防心血管疾病能发

这四类食物能帮你清肠

2017/1/12 15:37

豆类不仅富含丰富的蛋白质，在黄豆、黑豆、青豆三豆之外的杂豆中都是富含丰富的淀粉类食用品，膳食纤维也比较多。红小豆含有较多

香蕉营养丰富多吃有十大好处

2017/1/12 15:27

香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，还含有胡萝卜素、维

鸡蛋烹饪十种吃法八种错

2017/1/12 15:27

鸡蛋所含营养丰富而全面，是人类的“理想的营养库”。但人们烹饪鸡蛋的方法多种多样，究竟怎样吃才最有营养？

绿叶菜是营养宝库谁排前两名？

2017/1/12 15:25

营养学家们一致认同，绿叶菜是营养的宝库。它们热量低，尤其富含维生素C、叶酸、维生素K等营养素。美国《健康堡垒》网站对所有

茄子吃错了会要命教你怎么挑选茄子

2017/1/12 14:44

茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜。但要懂得如何挑、如何烹饪，才会把茄子的营养价值利用好。

板栗补肾有奇效分享板栗的养生食疗知识

2017/1/12 14:37

补肾不一定非要吃十全大补药，特别是虚不受补的人，狼虎之药会损害身体健康，反而达不到补肾的目的。

山药养胃有奇效推荐四种美味做法

2017/1/12 14:33

肠胃的毛病，不能简单靠吃药来解决，养胃必须要通过食疗来慢慢调养，持之以恒方能有效改善肠胃的状况。

吃火锅不用怕上火 “去火三宝”保护你

2017/1/12 11:38

朋友聚餐的时候都喜欢吃火锅,但享受完口福之后的上火症却让很多人都很难受。为什么吃火锅容易上火？怎么吃火锅才不上火？

营养早餐鸡蛋不能少搭配青椒番茄补充维C

2017/1/12 11:37

为什么说鸡蛋是早餐的最佳选择呢？鸡蛋含有蛋白质、卵黄素、维生素等多种营养元素，而且做法多样，可蒸可煎可炒

冰糖红糖大不同！甜蜜的秘密你知道吗

2017/1/12 11:35

平日里常见的红糖、白糖和冰糖，分工明确各司其职，比如经期喝红糖水，用冰糖炖甜品，炒菜调味用白糖……可是，甜蜜的秘密没那么

大白菜的秘密：孩子多吃白菜可以补锌

2017/1/11 17:56

白菜为十字花科植物，又称大白菜、黄芽菜等。其菜身干净、菜心结实、菜叶软、形状圆整，菜头包紧为上品。四时常见，冬春尤胜，被

最受欢迎的家常菜