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儿童

儿童菜谱

医学专家提醒说,儿童处于不断生长发育的阶段,对营养素的需要量较大,但其消化功能尚未完全成熟,易发生各种营养紊乱,科学地选择儿童食物十分重要。在饮食上,少年儿童喜欢生动、具体、好听好看好玩的东西,如爱吃甜、香、脆的食物;喜欢模仿他人,同学吃什么新鲜东西自己也争先恐后地要吃;对自己亲身参与计划、设计和制作的食物更感兴趣,而不太讲究食品营养和对健康的影响。培养少年儿童正确的饮食观念和饮食行为应该从娃娃抓起。在教育中家长们应寓教于乐,使他们对一些营养食品产生兴趣,从小形成好的饮食习惯。

鲜虾白菜包的做法

原料: 白菜叶、鲜虾仁、胡萝卜、鸡蛋、豌豆、海带丝。

调料:盐、番茄沙司、水淀粉。

做法

  1. 洗净的白菜叶放入沸水中焯软捞出,沥干水分待用;
  2. 虾仁和胡萝卜切成丁;

查看更多儿童美食的做法孩子正在长身体的时候,各种食品是成长营养所必需的,有益生长发育。

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