2019/8/1 16:55
6、胡萝卜
日本人将胡萝卜当做人参,因为胡萝卜含有丰富的或萝卜素,胡萝卜素对补血有很强大的作用。我们可以每天准备一碗波萝卜汤,帮助自己补血补气。
7、桂圆肉
桂圆肉算一种中药,它的主要功效是益心脾、补血气。对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。所以如果你是气血不足,可以用桂圆肉和红枣一起熬粥,能起到很好的治疗效果。
8、乌鸡
作为一个女性,相信对乌鸡定不陌生。经常会听到有人拿乌鸡熬汤喝,到底乌鸡有什么功效呢,乌鸡甘温、补虚损,养阴血,大补气血,适合阳虚、气血两亏者食用。但是乌鸡汤容易上火,所以不能多吃。
扩展阅读:益气补血的5种食物
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