2019/7/22 17:30

脾胃不的人身体会变得越来越差，食欲也不太好，尤其是现在夏天，一些人为了减肥，脾胃更不好。如果自身真有这样的状况，养胃粥就要喝起来了！

1. 山楂莱菔子粥

食材：山楂、莱菔子、粳米。

做法：将材料洗净了一起放入锅中加清水煲至粥粘稠即可。

功效：健脾养胃、补中益气、消积化滞，对于吃了大鱼大肉而导致消化不良的情况有缓解作用，同时还能开胃消食，缓解上腹饱胀、食欲不振的情况。

2. 扁豆山药莲子粥

食材：白扁豆、山药、莲子、粳米。

做法：将材料洗净了放入锅中煮成粥食用即可。

功效：补脾补肺、益气生津、健脾化湿。

3. 神曲陈皮粥

食材：神曲、陈皮、大米。

做法：将神曲和陈皮研成细末后放入锅中加清水浸泡十分钟，开火煎取药汁，滤去药渣后和大米一起煮成粥食用。

功效：健脾、助消化，对于消化不良、积食难消的情况有缓解作用。

红枣芡实莲子粥

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