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食疗补肾,首选这8种食物

2019/7/5 16:28

5、板栗

栗子是一种我们在冬天经常吃的食物。它是甜的和温暖的,含有脂肪,钙,磷,铁和许多维生素,特别是维生素b,c和胡萝卜素。栗子有补肾的作用,肾脏虚弱,腿弱的人最适合食用。一天六、七个就够了。

6、狗肉

虽然狗肉可以达到补肾的效果,但我们尽量避免食用狗肉,除了补气外,还可以温补肾阳,所以肾阳虚、腰膝乏力或寒痛,食物是最合适的。“日本花子本草”认为:狗肉“补胃气、壮阳、温腰膝、补虚劳动、益气功”。“医林集”还云:“狗肉补肺气,实肾气。”清朝医生张璐也说过:“狗肉,元末的修人,是最适合吃的。”元虚下,即肾阳虚,命门失火也是。

7、四季豆

又称米豆、长豆。性侧扁,甘甜,可补肾强脾,除脾适合食用外,肾虚人亦适合食用,为肾虚口渴、遗精、白浊或尿频,女人的白带,食物是最合适的。《本草纲目》曾记载:“肾豆益气,肾健康,精生。《四川中药》还说它能“滋肾,强脾健胃,治白带、白浊肾虚”。

8、山药

山药是一种较为传统的中草药成分,既能起到益气健脾的作用,又能减轻肾的压力和滋补胃的作用。白天我们可以把山药直接煮成粥。

以上是对怎样食疗补肾的相关介绍,希望这对你有帮助。我相信我们已经知道,当肾虚发生时,我们可以通过食物来有效地补肾。同时,我们也和大家分享了一些补肾的食物疗法,如果有肾虚的朋友不妨试一试。

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