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8种食物健脾祛湿,面色红润有光泽

2018/6/19 15:36

7、胡萝卜

性味甘平,中医学认为它”下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效,丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖最合适,味道也更好。

8、榛子

榛子的功效主要体现在补脾养血上,看似跟肝肾没有任何关系,其实不然。脾通过吸收饮食物中的营养精华,而补充肾的精气以及肝所藏的血液,因此养好了脾,肝肾都受益。这也是榛子在补肝肾上所起的作用。


粉蒸胡萝卜

扩展阅读:胡萝卜的食用大全

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