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6款养生汤,越喝越健康

2018-06-07 14:16:32

夏季天气炎热,很多人都没有胃口吃饭,食欲下降,这个时候其实更适合喝一些汤汤水水的,不仅能补充到所需要的营养,养生效果也不错,下面就来看一下适合夏季喝的养生汤有哪几种吧!

1、枸杞乌鸡汤

食材:枸杞20克,乌鸡400克,红枣30克,陈皮10克

做法:乌鸡洗净后切成块,红枣洗净后去核,接着准备一个锅,过里放入清水,并放入枸杞、乌鸡、红枣、陈皮,开大火,熬煮40分钟,接着再转小火,熬煮10分钟,最后再放入适量调味料,就制作完成了。

作用:温中益气,养护肝肾。

2、薏米百合汤

食材:薏米150克,百合50克,冰糖适量

做法:把准备好的薏米,用冷水提前浸泡3小时,也是为了更容易煮熟,接着把百合洗干净,随后一起放入锅中熬煮45分钟,最后放入适量冰糖即可食用。

作用:宁心安神,利湿。



黑豆薏米百合汤

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