客户端
美食天下

饮食健康

饮食健康 食疗食补
您的位置美食天下 > 饮食健康 > 食疗食补 > 正文

春季也要养胃,7种食物要多吃

2018/4/17 16:04

部分人都知道胃病是“三分治七分养”,所以春季养胃就显得特别的重要了。那么你知道春季养胃吃什么好吗?今天,小编就为大家介绍6大养胃小常识,这些常识你不可不知哦,赶快去了解一下吧!

春季怎么养胃

1、改变不良饮食习惯

按时就餐,坐着吃饭,不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物,如烧烤等。不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品,如芹菜、香菇等。


红枣小米粥

2、防寒为重

春季护胃,防寒是异常关键的,所以在这个忽冷忽热的季节里一定要防止腹部受凉,及时随天气变化增减衣物,加强保暖,夜晚休息的时候也要盖好被子,以防腹部过度受凉从而引起的胃痛以及胃病。

3、饮食清淡

胃对于饮食也是十分挑剔的,稍有不慎它就会让你苦不堪言。在春季饮食要以温、软、淡、素为主,不宜吃过冷、过热或过于刺激的食物,尤其不要暴饮暴食,并且还要定时定量。

相关阅读:春季养胃食谱

最受欢迎的家常菜

更多