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冬季抗流感必备饮食常识

2014-12-30 10:36:27

 

维生素D

维生素D又被称为“阳光维生素”,顾名思义,通过接触阳光紫外线可生成。近段时间有很多关于维生素D的研究结论,它不仅有促进骨骼钙的吸收作用,还可以改善人的心情,降低乳腺癌、前列腺癌、结肠癌的患病率,减低痴呆风险,甚至可以降低得感冒的风险。咱们以前都小看它了,有木有??趁冬日里难得的阳光甚好,出去走走也好。

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