2019/9/20 13:56

女人对抗衰老的8个小技巧

1、多吃水果

水果可是好东西，因为它们富含营养元素，不仅含有的水分多，而且还富含抗氧化剂。因此，平日里有每日吃些水果的人，看起来皮肤更好，而且也更显年轻。

其中建议多吃猕猴桃、柠檬、水蜜桃等等的，当然，你可以单独吃一种，也可以几种水果凑在一起拼成水果沙拉食用。坚持下去的话，你的皮肤就能够保持水润，不再变得干巴巴的，皱纹横生。

2、经常喝养生茶

养生茶自然是保健身体的效果的，不然为啥叫做养生茶?平日里有饮茶习惯的女人们，往往更不显老，因为其富含抗氧化剂，能够让延缓衰老。所以说，平日里女人们不妨坚持喝些茶，比如说绿茶、比如说枸杞茶、比如说玫瑰花茶之类的。

3、注意给皮肤做补水保湿工作

皮肤缺水的话，细胞就无法活跃起来，从而皮肤弹性下降，容易产生皱纹。所以说，平日里要多喝开水，让皮肤能够从身体内部获取足够水分滋养。同时，也可以多涂抹一层乳液，敷补水面膜，这样子就可以从外部帮助皮肤补水。

另外，除了要不是之外，还要记得保湿。因为皮肤暴露在空气中时，其水分很容易被蒸发。所以说，应该涂抹一些保湿面霜，给皮肤一层保护，帮助皮肤锁住水分，减少水分的流失。当你的皮肤有足够的水分滋养时，自然会显得水嫩，看起来十分的年轻。

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