2019/9/12 14:56

每个季节都是适合减肥吃的蔬果，秋天到了，分享给大家几种减肥水果，看看有哪几种是自己喜欢吃的吧！

一，木瓜

对于很多减肥人士来说，木瓜减肥，这是一个非常好的减肥方法，因为在木瓜里面含有一种非常特殊的营养物质，叫做蛋白分解酶素。这种酶素可以消除我们因为吃太多的肉类而堆积的脂肪，而且在木瓜里面，木瓜肉里面包含的果胶是我们人体需要的洗肠剂，它可以有效的帮我们身体排出堆积过多的脂肪。

二，苹果

我们都知道在苹果里面很多的苹果酸，这些苹果酸可以在我们人体内加速我们身体的新陈代谢，从而减少身上多余的脂肪。同时，我们要知道苹果这是一个非常有营养的植物，对于我们人体来说，有很多的益处。在苹果里面，它所含的钙量比其他的水果都丰富，所以他可以有效的减掉下身水肿的盐分。

三，香蕉

对于很多正在减肥的人士来说，都知道香蕉才减肥的过程中是必不可少的。虽然相加它的卡路里会非常的高，但是它对我们人体造成的脂肪却非常的低，所以它在一定程度上可以满足我们的饱腹感，而且也可以低脂减肥。香蕉也是在减肥过程中最理想的一种水果。

木瓜西米糖水

相关阅读：秋季减肥餐做法大全