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抗糖化,阻挡衰老的步伐!

2019/8/5 16:16

4、西兰花

西兰花口感清甜,含有丰富的胡萝卜素、叶黄素等抗氧化作用强的抗氧化剂,可以帮助抑制人体过量吸收蛋白质以及糖分,具有很强的抗糖作用,适量食用具有一定抗衰老作用。

5、大蒜

大蒜中的大蒜素是一种很好的抗氧化物质,可以帮助促进人体的胃肠道蠕动,其次,大蒜素中的硫化物可以帮助提高人体的免疫力。

6、番茄

番茄的蛋白质、糖分含量比较少,适量食用可以在一定程度上维持人体皮肤的胶原蛋白,使人体皮肤更具弹性紧致,其次,番茄中还含有大量的番茄红薯,番茄红素可以帮助清除人体的自由基,从而帮助保护人体细胞,延缓细胞的衰老,具有一定抗氧化作用。

7、葡萄

葡萄中含有大量的葡萄多酚,葡萄多酚具有一定美白作用,其次,葡萄中还含有大量的黄酮、花青素、单宁等营养成分,这些物质都具有一定的抗氧化作用,可以帮助清除体内自由基,使人体皮肤美白又具有弹性。


剁椒木耳拌西兰花

扩展阅读:食物美容,远离肌肤衰老

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