2019/7/26 15:33

喝绿茶减肥有哪些注意事项？

1、想通过喝绿茶减肥的人，一定要做好长期喝的心理准备，因为绿茶减肥的过程是非常缓慢的，短期内是不会有任何的效果的，甚至很容易让人失去减肥的信心，所以，不要把绿茶当成是减肥的唯一选择，在喝绿茶的时候一定要进行其他的科学的减肥方法，可以选择运动减肥法，也可以在饮食上下功夫，把绿茶当成一种补充水的方法还是不错的，这样长期的坚持喝绿茶，对保护你的身材还是非常有帮助的。

2、喝绿茶一定要在饭后1小时之后，因为我们会从食物中摄入大量的矿物质，比如铁或者钙，如果吃完饭就喝绿茶的话，会影响铁的吸收，长时间的缺铁很容易发生缺铁性的贫血。所以已经患有贫血的人是不适合喝绿茶减肥的，还有一些体质较弱胃肠吸收不好的人也不适合喝绿茶减肥。

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