2019/7/24 16:22
4、苹果
水果一直以来都备受减肥人群的喜爱,但是要注意不是每种水果减肥的时候都可以吃哦~像荔枝、西瓜等水果因为糖分含量较高就不适合减肥的时候吃,苹果、香蕉等就是非常不错的选择,就个人来说我喜欢清爽的苹果,脆脆的口感和丰富的维生素让吃上就停不下来。
5、牛奶
早上起床的时候一般不适合吃比较油腻的食物,这个时候一块面包配上一杯温热的牛奶就是非常不错的选择,而且牛奶不仅可以早晨喝,平时上班学习感到劳累的时候来一杯,既能提神又可以补充水分,但是需要注意的是减肥的时候尽量选择纯牛奶哦~不要选择那些高糖分的牛奶饮料,它们的糖分非常高,经常喝很容易发胖的。
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